Salate

'Caesar Salad' mit krosser Entenbrust



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2 Entenbrustfilets (à 250 g)
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • 2 Knoblauchzehen
  • 150 g Weißbrot
  • 1 frisches Ei
  • 3 EL + 5 EL Olivenöl
  • 2 Köpfe Römer Salat oder Eisbergsalat
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1 EL Weinessig
  • 3-4 Sardellenfilets (Glas)
  • 30 g frischer Parmesan
  • Filets waschen und trockentupfen. Mit der Haut nach unten in einer Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 7 Minuten braten. Wenden und weitere 7 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Evtl. warm stellen.

    Knoblauch schälen, fein hacken. Brot in Würfel schneiden. In 3 EL heißem Öl rundum goldbraun rösten. Knoblauch zufügen, vom Herd nehmen und 1-2 Minuten durchmischen. Auskühlen lassen.

    Ei 3-4 Minuten kochen. Salat putzen, waschen und trockentupfen. Dann kleinschneiden. Zitronensaft, Essig und Pfeffer verrühren. 5 EL Öl darunterschlagen. Ei abschrecken, schälen. Eigelb herauslösen und unter die Vinaigrette rühren, bis eine cremige Soße entsteht. Sardellenfilets zerkleinern und unterrühren.

    Parmesan reiben. Mit Salat, Croûtons und Soße mischen. Entenfilets in Scheiben schneiden und mit dem Salat anrichten. Dazu: Baguette.

    Stichworte

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    510 kcal

    2140 kJoule

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    33 Gramm

    Kohlenhydrate

    19 Gramm

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