Salate

Bohnensalat mit Salami



Für 4 Personen

Zutaten

  • 300 g grüne Bohnen
  • Salz
  • 2 rote Zwiebeln
  • 1 klein. Eisbergsalat
  • 1 Glas weiße Bohnen (ca. 255 g Abtropfgewicht)
  • 80 g schwarze Oliven
  • 100 g Salami in Scheiben
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 EL Essig
  • 1/2 TL süßer Senf
  • Pfeffer
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • 3 EL Öl
  • Grüne Bohnen abbrausen, putzen, in kochendem Salzwasser ca. 5 Min. blanchieren. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.

    Zwiebeln schälen, in dünne Spalten schneiden. Blätter vom Salat lösen, abbrausen, trockenschütteln, putzen und in feine Streifen schneiden. Die weißen Bohnen abtropfen lassen.

    Alle vorbereiteten Zutaten behutsam mischen. Den Salat auf 4 Teller verteilen und die Salamischeiben dekorativ darauf anrichten.

    Knoblauch schälen und fein hacken. Mit Essig, 3 EL Wasser, Senf, Salz, Pfeffer, Petersilie und Öl zu einer Marinade verrühren. Über den Bohnensalat träufeln und servieren. Dazu schmeckt Baguette.

    Stichworte

    Bohne

    Zubereitung

    ca. 25 Min.

    290 kcal

    Eiweiß

    10 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    10 Gramm

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