Fischgerichte, Meeresfrüchte

Muscheln mit Schweinefleisch



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1/2 Bd. Koriandergrün
  • 5 Knoblauchzehen
  • 2 rote Chilischoten
  • 1 TL abger. Schale einer unbeh. Zitrone
  • Salz, Pfeffer
  • 150 ml Hühnerbrühe
  • 125 ml Weißwein
  • 4 EL Olivenöl
  • 500 g Schweinefilet
  • 500 g Venusmuscheln
  • Das Koriandergrün abbrausen, trockenschütteln, die Blättchen abzupfen. Die Hälfte davon hacken, den Rest beiseite stellen. Den Knoblauch abziehen und durchpressen. Die Chilischoten abbrausen, putzen, entkernen und hacken. Mit dem gehackten Koriander, Knoblauch, Zitronenschale, Salz, Pfeffer, Brühe, Wein und 3 EL Öl verrühren. Das Fleisch abbrausen, trockentupfen, Häute und Sehnen abschneiden. Das Filet in Würfel schneiden. Mit der Koriander-Marinade bestreichen und ca. 4 Std. abgedeckt im Kühlschrank ziehen lassen. Die Muscheln waschen, bürsten, geöffnete Exemplare aussortieren. Fleisch abtropfen lassen, Marinade auffangen. Filetwürfel in 1 EL Öl ca. 2 Min. unter Rühren anbraten, herausnehmen. Marinade und Muscheln in die Pfanne geben, abgedeckt 5-8 Min. köcheln, bis sich die Muscheln öffnen. Fleisch wieder zufügen und ca. 3 Min. offen mitgaren. Auf Tellern anrichten, übrigen Koriander darüberstreuen. Dazu schmeckt Reis.

    Stichworte

    Muschel, Schwein

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Minuten,

    380 kcal

    Eiweiß

    45 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    7 Gramm

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