Salate

Bunter Maissalat mit Chili



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 400 g Maiskörner (Dose)
  • 1 rote Chilischote
  • 1 Zucchini
  • 4 Lauchzwiebeln
  • 100 g geriebener Emmentaler
  • 4 EL Essig
  • 4 EL Öl
  • 1/2 TL Senf
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • Maiskörner abtropfen lassen. Chilischote entkernen, abbrausen, klein schneiden. Zucchini abbrausen, würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen, Weißes in Ringe schneiden. Alles mit geriebenem Emmentaler mischen. Essig und Öl mit Senf, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren, mit dem Salat mischen. Nach Wunsch mit Petersilie und Zwiebeln garnieren.

    Stichworte

    Einfach, Grillen, Mais

    Zubereitungszeit

    ca. 15 Min.

    514 kcal

    Eiweiß

    17 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    69 Gramm

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