Reisgerichte

Krautstielreis mit Spiegeleiern



Für 4 Personen

Zutaten

  • 250 g Langkornreis (z.B. Parboiled)
  • 5 dl Salzwasser, siedend
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 600 g farbiger Krautstiel
  • 250 g Datteltomaten
  • 100 g Schinkenwürfeli
  • 3 EL Olivenöl
  • 1/2 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • 1 EL Olivenöl
  • 8 Eier
  • Salz, Pfeffer
  • Reis im Salzwasser knapp weich kochen, abtropfen. Zwiebel und Knoblauch hacken, Krautstiel und Blätter in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. Tomaten halbieren. Zwiebel, Knoblauch, Schinkenwürfeli und Krautstiel in derselben Pfanne im warmen Öl ca. 5 Min. andämpfen. Tomaten und Krautstielblätter beigeben, ca. 5 Min. mitdämpfen, würzen. Mit dem Reis mischen. Öl in einer beschichteten Bratpfanne warm werden lassen. Eier nacheinander aufschlagen, hineingleiten lassen, bei kleiner Hitze ca. 2 Min. braten. Spiegeleier auf dem Reis anrichten, würzen.

    Stichworte

    Reisgericht

    Vor- und zubereiten:

    ca. 35 Min.

    546 kcal

    Eiweiß

    25 Gramm

    Fett

    24 Gramm

    Kohlenhydrate

    58 Gramm

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