Vegetarisches, Vollwert

Pikante Bratäpfel zu Püree



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 kg Kartoffeln
  • Salz, Pfeffer
  • Muskat
  • 2 Zwiebeln (z. B. rote)
  • einige Stiele Majoran
  • 4 EL Butter/Margarine
  • 8 klein. Apfel (ca. 800 g)
  • Fett für die Form
  • 250 g Champignons
  • 3/8 l Milch
  • 1 TL klare Brühe (Instant)
  • 2 EL heller Soßenbinder
  • 300 g TK-Erbsen
  • Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen.

    Zwiebeln schälen und würfeln. Majoran waschen, hacken, 1 EL Fett erhitzen. Zwiebeln glasig dünsten. Mit Majoran, Salz und Pfeffer würzen. Äpfel waschen, Kerngehäuse ausstechen.

    Äpfel in eine gefettete feuerfeste Form setzen. Zwiebelmasse in die Äpfel füllen. Im heißen Backofen (E- Herd: 200 °C / Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) 20-30 Minuten backen.

    Pilze putzen, waschen und halbieren. In 1 EL heißem Fett anbraten. Mit je 1/8 l Wasser und Milch ablöschen, aufkochen. Brühe einrühren. Soße binden, mit Salz und Pfeffer würzen.

    Kartoffeln zerstampfen. Erbsen und 2 EL Fett in 1/4 l Milch erhitzen. Unter die Masse rühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Getränk: kühler Cidre.

    Stichworte

    Hauptgericht, Vegetarisch

    Zubereitungszeit

    ca. 1 Std.

    500 kcal

    2100 kJoule

    Eiweiß

    12 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    70 Gramm

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