Fischgerichte, Meeresfrüchte

Döner für kleine Seeräuber



Für 6 Döner:

Zutaten

  • 1 klein. Bund Schnittlauch
  • 150 g Vollmilch-Joghurt
  • 2 EL (30 g) leichte Salatcreme
  • Salz, weißen Pfeffer
  • 1 Pkg. (6 Stück; 400 g) Brottaschen
  • (Weizen-Pita)
  • 2 EL Butter/Margarine
  • 1 Pkg. (15 Stück; 450 g) TK-Fischstäbchen
  • 2 Stiele Petersilie
  • Wascht den Schnittlauch, schüttelt ihn trocken und schneidet ihn mit einem Messer oder einer kleinen Schere in feine Röllchen. Verrührt Joghurt und Salatcreme in einer Schüssel. Würzt die Joghurt-Soße mit Salz und Pfeffer und rührt den Schnittlauch mit einem Löffel darunter. Wascht Gurke und Tomaten und reibt sie trocken. Schneidet beides in Scheiben.

    Legt die Brottaschen nacheinander mit der durchgehenden Linie nach oben in den Toaster. Backt sie 2-3 Minuten knusprig. Die Brottaschen sind gut, wenn sie leicht aufgegangen sind. Lasst sie etwas abkühlen. Brecht oder schneidet dann entlang der Linie von jedem Brot ein Stück ab. Diese Stücke könnt ihr zwischendurch knabbern.

    Erhitzt das Fett bei mittlerer Hitze in einer großen Pfanne. Gebt die Fischstäbchen unaufgetaut hinein und bratet sie unter mehrmaligem Wenden 5-8 Minuten goldbraun. Nehmt sie mit einem Pfannenwender aus der Pfanne und lasst sie auf Küchenpapier etwas abkühlen.

    Wascht die Petersilie, schüttelt sie trocken und zupft die Blättchen ab. Öffnet nun die Brottaschen ein wenig. Füllt sie mit Tomaten- und Gurkenscheiben und je 2-3 Fischstäbchen. Verteilt jeweils etwas Joghurt-Soße in die Fischstäbchen-Döner und garniert sie dann mit Petersilien-blättchen.

    Stichworte

    Kinder-Kochclub

    Zubereitungszeit

    ca. 50 Mm.

    320 kcal

    1340 kJoule

    Eiweiß

    15 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    38 Gramm

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