Fischgerichte, Meeresfrüchte

Fischpäckli auf Kartoffeln



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 EL Olivenöl
  • 2 EL grobkörniger Senf
  • 1 TL Salz
  • 800 g fest kochende Kartoffeln
  • 4 Seelachsfilet (je ca. 100 g)
  • 1/2 TL Salz
  • wenig Pfeffer
  • 8 Lattichblätter
  • Öl, Senf und Salz in eine Schüssel geben. Kartoffeln schälen, in ca. 2 mm dicken Scheiben dazu hobeln, gut mischen. Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. In der unteren Hälfte des auf 240 Grad vorgeheizten Ofens ca. 15 Min. backen. Hitze auf 200 Grad reduzieren. Fisch würzen, dicke Blattrippen des Lattichs flach schneiden. Jedes Fischstück in je zwei Lattichblätter einwickeln, auf die Kartoffeln legen, ca. 10 Min. fertig backen.

    Stichworte

    Seelachs

    Zubereitungszeit

    10 Minuten (plus 25 Min. im Ofen garen)

    281 kcal

    1175 kJoule

    Eiweiß

    25 Gramm

    Fett

    4 Gramm

    Kohlenhydrate

    36 Gramm

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