Kartoffel-, Gemüsegerichte

Frittierte Blumenkohlbällchen



Für 8 Personen:

Zutaten

  • 1 kg Blumenkohl
  • 125 g Kichererbsenmehl
  • 2 TL Ajowan (exot. Gewürz, ersatzweise Thymian)
  • 1 Ei
  • 1 TL Chilipulver
  • Salz
  • Öl
  • Blumenkohl putzen, abbrausen und fein raspeln oder im Blitzhacker zerkleinern. Mit Kichererbsenmehl, Ajowan, Ei, Chilipulver und Salz verkneten. Aus der Masse Bällchen formen, in reichlich Öl portionsweise in 4 -5 Min. goldbraun frittieren. Dazu schmecken scharfe Tomatensoße und Reis.

    Stichworte

    Gemüse

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    77 kcal

    Eiweiß

    5 Gramm

    Fett

    3 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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