Salate

Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen



Für 4 Personen

Zutaten

  • 250 g chinesische Eiernudeln
  • Salz
  • 8 Tiefseegarnelen (à ca. 50 g)
  • 1 walnussgroßes Stück Ingwer
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • je 1 gelbe und rote Paprikaschote
  • 1/2 Bd. Koriander
  • 4 EL Öl
  • 4 EL Sojasoße
  • 6 EL Sesamöl
  • 1 Limette, Saft
  • Pfeffer
  • Nudeln nach Packungsanleitung in Salzwasser garen. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Garnelen abbrausen, Schalen und Darm entfernen.

    Ingwer schälen, würfeln. Lauchzwiebeln, Paprika waschen, putzen, in Ringe bzw. sehr feine Streifen schneiden. Koriander abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen.

    Öl erhitzen, Ingwer, Garnelen darin 3 Min. anbraten. Gemüse zufügen, weitere 3 Min. garen. Mit Sojasoße ablöschen, abkühlen lassen.

    Sesamöl, Limettensaft, Salz, Pfeffer verrühren. Eiernudeln mit den vorbereiteten Zutaten sowie dem Dressing vermengen und anrichten.

    Stichworte

    Garnele

    Garen

    ca. 6 Min.

    Zubereitung

    ca. 20 Min

    650 kcal

    Eiweiß

    31 Gramm

    Fett

    35 Gramm

    Kohlenhydrate

    53 Gramm

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