Kartoffel-, Gemüsegerichte

Broccoli im Püreebett



Für 1 Person:

Zutaten

  • 1 Ei (Gr. M)
  • 250 g Broccoli
  • 100 ml Brühe
  • 1 TL (5 g) Soßenbinder
  • 10 g geriebener Gouda
  • 1 EL (10 g) saure Sahne
  • Salz, Pfeffer
  • 40 g Kartoffelpüree 'komplett mit Milch'
  • Ei hart kochen, schälen und in Scheiben teilen. Broccoliröschen ca. 8 Minuten in Brühe dünsten, herausnehmen. Fond binden. Käse und Sahne einrühren, würzen.

    Kartoffelpüree in 1/4 l kochend heißes Wasser rühren, würzen. Alles in eine gefettete Auflaufform schichten und kurz überbacken.

    Stichworte

    Brokkoli, Gemüse

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    320 kcal

    1340 kJoule

    Eiweiß

    19 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    35 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte