Fischgerichte, Meeresfrüchte

Dorsch im Wirsingmantel



Für 4 Personen

Zutaten

  • 250 g Zanderfilet
  • 4 groß. Wirsingblätter
  • Salz
  • 3 Möhren
  • 100 g Bleichsellerie
  • 1 Zucchini
  • 200 ml Sahne
  • Pfeffer
  • 1/2 Zitrone, Saft von
  • 4 Dorschfilets (à 170 g)
  • 1/2 Limette, Saft von
  • Zander abbrausen, trockentupfen, würfeln, 15 Min. frosten.

    Wirsing abbrausen, putzen, in Salzwasser 1 Min. blanchieren. Abschrecken, trockentupfen.

    Gemüse waschen und putzen. Möhren schälen. 1 Möhre, Sellerie, Zucchini fein würfeln. Die restlichen Möhren mit einem Sparschäler in feine Streifen teilen. Alles kurz blanchieren, abschrecken und trockentupfen.

    Zander mit Sahne fein pürieren. Salzen und pfeffern sowie mit Zitronensaft aromatisieren. Masse 30 Min. kühl stellen.

    Die Farce durch ein Haarsieb streichen und die Gemüsewürfel unterheben. Die Kohlblätter damit bestreichen und mit den Möhrenstreifen belegen.

    Dorsch abbrausen, trockentupfen, salzen, pfeffern. Mit Limettensaft beträufeln. Je 1 Filet in die Mitte eines Wirsingblattes legen. Kohl aufrollen und jeweils in Alufolie wickeln.

    Päckchen in kochendes Salzwasser geben, 1-mal aufkochen. 10 Min. bei kleiner Hitze ziehen lassen. Quer halbiert servieren.

    Stichworte

    Zander

    370 kcal

    Eiweiß

    48 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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