Fischgerichte, Meeresfrüchte

Fisch-Lasagne mit Gemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 400 g Lachsfilet
  • Salz, Pfeffer
  • 150 g Möhren
  • 300 g Zucchini
  • 250 g Staudensellerie
  • 1 Grapefruit
  • 400 ml Fischfond (Glas)
  • 300 g Creme fraîche
  • 3 EL heller Soßenbinder
  • 9 grüne Lasagneblätter
  • 3 EL grob gehacktes Basilikum
  • 50 g geriebener Gouda
  • Fisch abbrausen, trockentupfen, in Streifen teilen und würzen. Gemüse abbrausen, putzen. Möhren, Zucchini in Scheiben, Sellerie in 1/2 cm breite Stücke schneiden.

    Gemüse in 4 EL Wasser ca. 5 Min. dünsten. Abgießen, Kochsud auffangen. Grapefruit dick schälen, Fruchtfilets herauslösen.

    Ofen auf 200 Grad vorheizen. Gemüsesud mit Fond, Creme fraîche aufkochen lassen. Würzen, Soßenbinder einstreuen. Soße, Lasagneblätter, Fisch, Gemüse, Fruchtfilets, Basilikum abwechselnd in eine gefettete Form schichten. Mit Nudelblättern und Soße abschließen. Käse darüberstreuen, ca. 30 Min. backen.

    Stichworte

    Lasagne

    Garen

    ca. 35 Min.

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    540 kcal

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    37 Gramm

    Kohlenhydrate

    20 Gramm

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