Geflügelgerichte

Hähnchenpfanne mit Gemüse



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g Hähnchenbrust
  • SOO g gemischtes Antipasti-Gemüse in Öl
  • 200 ml Gemüsebrühe (Instant)
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1 Zweig Salbei
  • Salz, Pfeffer
  • Hähnchenbrust abbrausen, trockentupfen, in 2 cm breite Stücke schneiden. Antipasti-Gemüse in einem Sieb abtropfen lassen, dabei das Öl auffangen.

    Dann 2 EL des Gemüse-Öls in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenstücke darin unter Wenden ca. 5 Min. anbraten.

    Fleisch mit Gemüsebrühe ablöschen, Zitronensaft darüber träufeln. Salbei abbrausen, trockenschütteln, Blätter abzupfen, in Streifen teilen und hinzufügen. Salzen, pfeffern und 5 Min. schmoren lassen. Auf Tellern anrichten. Evtl. mit Salbei garnieren und Baguette dazu reichen.

    Tipp: Für dieses Rezept ist Putenbrust ebenfalls gut geeignet.

    Stichworte

    Huhn, Pfannengericht

    Garen

    ca. 10 Min.

    Zubereitung

    ca. 15 Min.

    410 kcal

    Eiweiß

    11 Gramm

    Fett

    23 Gramm

    Kohlenhydrate

    39 Gramm

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