Mehlspeisen, Nudeln

Penne mit Gemüse und Champignons



Für 4 Personen

Zutaten

  • 800 g Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 5 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Prise Zimt
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 klein. Brokkoli
  • 250 g Champignons
  • 400 g Nudeln (z. B. Penne)
  • Tomaten häuten, vierteln, entkernen und würfeln. Zwiebel abziehen, hacken und in 2 EL Olivenöl glasig dünsten. Knoblauchzehen abziehen, dazupressen. Tomaten und 100 ml Wasser zufügen, mit Salz, Pfeffer, Zimt, Zucker sowie Oregano würzen. Zugedeckt ca. 15 Min. köcheln lassen, dabei ab und zu umrühren.

    Brokkoli putzen, waschen, in Röschen teilen und in kochendem Salzwasser 3-4 Min. blanchieren. Abgießen, abschrecken, abtropfen lassen. Pilze putzen, feucht abreiben, vierteln und in 2 EL Öl in einer Pfanne 1 Min. scharf anbraten. Pfanne vom Herd nehmen.

    Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsangabe bissfest garen. Abgießen, dabei etwas Nudelwasser auffangen. Nudeln mit Tomatensoße und 1 EL Öl mischen, Brokkoliröschen, Pilze und 2 EL vom Kochwasser unterheben. Nach Wunsch mit frisch geriebenem Parmesan bestreut servieren.

    Stichworte

    Pilz

    590 kcal

    Eiweiß

    19 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    83 Gramm

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