Geflügelgerichte

Putenröllchen auf Schmortomaten



Für 1 Person:

Zutaten

  • 200 g Kartoffeln
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 3 Stiele Petersilie (z. B. glatte)
  • 1 Putenschnitzel (150 g)
  • 1 TL körniger Senf
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 3 mittelgroße Tomaten
  • 1 TL Öl
  • Holzspießchen
  • Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen.

    Petersilie waschen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen. Fleisch waschen, trockentupfen und evtl. flacher klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Senf bestreichen. Hälfte Petersilie darauf verteilen. Fleisch aufrollen und mit einem Holzspießchen feststecken. Zwiebel schälen und fein würfeln. Tomaten waschen und grob würfeln.

    Öl in einer Pfanne erhitzen. Putenröllchen darin rundherum kräftig anbraten. Zwiebel, Tomaten und evtl. 2-3 EL Wasser zufügen. Alles zugedeckt 7-10 Minuten schmoren.

    Die Schmortomaten abschmecken. Restliche Petersilie fein schneiden und unterrühren. Kartoffeln abgießen. Alles anrichten.

    Stichworte

    Pute, Tomate

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    370 kcal

    1550 kJoule

    Eiweiß

    42 Gramm

    Fett

    7 Gramm

    Kohlenhydrate

    33 Gramm

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