Mehlspeisen, Nudeln

Spaghetti mit Gemüse-Bolognese



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Aubergine
  • 1 Zucchini
  • 2 klein. Paprikaschoten (z. B. gelb und rot)
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2-3 EL Öl
  • 1 Dos. (850 ml) Tomaten
  • 1 TL Gemüsebrühe
  • 1 TL getr. Oregano
  • 500 g Vollkorn-Spaghetti
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 4 EL geriebener Parmesan
  • Aubergine, Zucchini und Paprika putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Zwiebel, Knoblauch und Gemüse im heißen Öl anbraten. Tomaten samt Saft, 1/4 l Wasser, Brühe und Oregano einrühren. Tomaten etwas zerdrücken. Die Soße ca. 15 Minuten offen köcheln. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest garen. Gut abtropfen lassen. Bolognese abschmecken und sofort mit den Spaghetti anrichten. Mit je 1 EL Parmesan bestreuen. Getränk: trockener Rotwein.

    Stichworte

    Spaghetti

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    590 kcal

    Eiweiß

    26 Gramm

    Fett

    12 Gramm

    Kohlenhydrate

    90 Gramm

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