Geflügelgerichte

Beeren-Putenrolle



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4 Putenschnitzel (à 150 g)
  • Salz, Pfeffer
  • 100 g Quark
  • 1 TL Zitronensaft
  • 100 g rote Johannisbeeren
  • 1 TL Thymianblättchen
  • 2 EL Butter
  • 100 ml Weißwein
  • 250 ml Brühe
  • 2 EL Johannisbeersaft
  • Fleisch abbrausen, trockentupfen, flachklopfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Quark mit Zitronensaft verrühren, ebenfalls würzen. Johannisbeeren abbrausen, von den Rispen streifen und mit den Thymianblättchen unter den Quark mischen. Masse auf die Schnitzel streichen, dann aufrollen und mit Küchengarn zusammenbinden.

    Butter erhitzen, Rouladen darin rundum anbraten. Mit Wein und Brühe ablöschen. Johannisbeersaft zufügen und zugedeckt ca. 30 Min. schmoren lassen.

    Rouladen herausnehmen. Soße einkochen lassen, abschmecken, mit den Rouladen anrichten und nach Wunsch garnieren. Dazu schmeckt Reis.

    Stichworte

    Einfach, Kalorienarm, Pute, Roulade

    Garen

    ca. 30 Min.

    Vorbereiten

    ca. 30 Min.

    260 kcal

    Eiweiß

    40 Gramm

    Fett

    6 Gramm

    Kohlenhydrate

    4 Gramm

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