Vorspeisen, Suppen

Scharfe Bananensuppe



Für 8 Personen

Zutaten

  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Selleriestangen
  • 2 Möhren
  • 4 Kochbananen (Asialaden)
  • 2 rote Chilischoten
  • 5 EL Sesamöl
  • 500 ml Orangensaft
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 400 ml Kokosmilch
  • Salz
  • Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen und hacken. Selleriestangen putzen, abbrausen. Möhren schälen, wie die Selleriestangen würfeln. Kochbananen schälen, würfeln. Chilischoten putzen, abbrausen, hacken. Alles in Sesamöl andünsten. Orangensaft, Gemüsebrühe und Kokosmilch zufügen. Aufkochen, dann ca. 20 Min. köcheln lassen. Fein pürieren, mit Salz würzen. Nach Wunsch mit Sprossen garnieren.

    Stichworte

    Suppe

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    280 kcal

    Eiweiß

    3 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    27 Gramm

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