Kartoffel-, Gemüsegerichte

Schmorgurken mit Räucherlachs



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2-3 Schmorgurken (1,2 kg)
  • 2 Zwiebeln
  • 3 EL Butter/Margarine
  • 100 g Schmand
  • 2 TL Gemüsebrühe
  • 1 Bd. Dill
  • 200 g Räucherlachs (Stück)
  • 250 g Couscous (grober Hartweizengrieß)
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 2-3 EL heller Soßenbinder
  • 1-2 EL Zitronensaft
  • 1 Gurken waschen, schälen und längs halbieren. Die Kerne herausschaben. Gurken in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen, würfeln. 2 EL Fett in einer großen Pfanne mit Deckel erhitzen. Gurken und Hälfte Zwiebeln darin kräftig anbraten. 3/8 l Wasser, Schmand und Brühe zufügen. Aufkochen und zugedeckt 10-12 Minuten schmoren. Dill waschen und fein schneiden. Lachs würfeln. 1 EL Fett im Topf erhitzen. Rest Zwiebeln darin andünsten. Couscous zugeben. Mit gut i/41 Wasser ablöschen, Salz zufügen und aufkochen. Vom Herd ziehen und zugedeckt ca. 5 Minuten ausquellen lassen (s. auch Packungsanweisung). Gurkenpfanne mit Soßenbinder binden. Mit Salz, Pfeffer, l Prise Zucker und Zitronensaft abschmecken. Dill unterrühren. Lachswürfel darüberstreuen. Couscous mit der Gabel auflockern, dazu reichen. Getränk: Mineralwasser.

    Stichworte

    Gemüse, Lachs, Schmorgurke

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    480 kcal

    Eiweiß

    14 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    44 Gramm

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