Salate

Orangen-Chicorée-Salat mit Senfcroûtons



Für 4 Personen

Senfcroûtons

  • 1 frisches Eiweiß, steif geschlagen
  • 2 EL Orangen-Senf
  • 4 Scheib. Toastbrot, in Würfeli
  • Salatsauce

  • 1 EL Orangensenf
  • 3 EL Aceto balsamico bianco
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer, nach Bedarf
  • 200 g weißer und
  • 200 g roter Chicorée,
  • 12 Blätter beiseite gelegt, je
  • 3 Orangen
  • Eischnee mit dem Senf mischen, Toastbrot daruntermischen, auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. Rösten: ca. 5 Min. in der Mitte des auf 230 Grad vorgeheizten Ofens.

    Salatsauce: Für die Salatsauce alle Zutaten bis und mit Öl verrühren, würzen. Restlichen Chicorée in Streifen schneiden, beiseite legen. Von den Orangen Boden und Deckel, dann Schale ringsum bis auf das Fruchtfleisch abschneiden. Fruchtfilets mit einem scharfen Messer zwischen den weißen Häutchen herausschneiden, beiseite stellen, Saft auffangen, zur Sauce geben. Beiseite gestellte Orangenfilets mit Chicoréeblättern strahlenförmig auf Tellern anrichten. Die Chicoréestreifen in der Mitte darauf verteilen. Sauce darüberträufeln, Senfcroûtons darüberstreuen.

    Stichworte

    Chicorée, Orange, Senf

    Rösten:

    ca. 5 Min.

    Vor- und zubereiten:

    ca. 30 Min.

    270 kcal

    1130 kJoule

    Eiweiß

    6 Gramm

    Fett

    15 Gramm

    Kohlenhydrate

    27 Gramm

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