Kartoffel-, Gemüsegerichte

Sauerkraut-Kartoffel-Puffer



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 S0 g Sauerkraut
  • 500 g Kartoffeln
  • 2 EL Kartoffelmehl
  • 1 Zwiebel
  • 1 Ei
  • Salz
  • 100 ml Öl zum Ausbacken
  • Sauerkraut mit einer Gabel auflockern und mit einem Messer zerkleinern. Kartoffeln schälen, waschen, reiben, in ein Tuch geben und den Saft auspressen.

    Sauerkraut und Kartoffeln in einer Schüssel vermengen. Das Kartoffelmehl unterheben. Die Zwiebel schälen und in den Teig reiben. Ei unterziehen, würzen.

    In einer Pfanne im heißen Öl aus der Kartoffel-Sauerkraut-Masse flache Puffer ausbacken. Evtl. einen grünen Salat dazu reichen. Tipp: Eine fruchtige Note erhalten die Puffer, wenn man zusätzlich 2 abgebrauste, trockengetupfte und ungeschälte Äpfel in die Kartoffelmasse reibt. Die Puffer schmecken warm, aber auch kalt als kleine Zwischenmahlzeit.

    Stichworte

    Puffer, Sauerkraut

    230 kcal

    Eiweiß

    3 Gramm

    Fett

    13 Gramm

    Kohlenhydrate

    23 Gramm

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