Geflügelgerichte

Chicken Wings mit Gurken-Mais-Salat



Für 4 Personen

Zutaten

  • 12 Hähnchenflügel
  • Salz, Pfeffer
  • 150 g Mais (Dose)
  • 1 Salatgurke
  • 4 EL süßsaure Asiasoße
  • 80 ml Gemüsebrühe (instant)
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • Paprikapulver
  • 1 EL Maiskeimöl
  • Den Backofen auf 250 Grad (Umluft: 230 Grad) vorheizen. Die Hähnchenflügel abbrausen und trockentupfen. Rundherum mit Salz und Pfeffer würzen. Die Geflügelteile in die Fettpfanne legen und im Ofen ca. 25 Min. braten.

    Inzwischen den Mais in einem Sieb abtropfen lassen. Die Salatgurke waschen, putzen und je nach Belieben schälen. Danach in dünne Scheiben schneiden und mit dem abgetropften Mais in eine Schüssel geben.

    Für das Dressing die Asiasoße und die Gemüsebrühe verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken. Die Petersilie abbrausen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen. Einige davon zum Garnieren beiseite legen. Den Rest fein hacken und unter das Dressing heben. Die Salatsoße über das Gemüse träufeln und gut mischen.

    Das Paprikapulver mit dem Maiskeimöl verrühren und die Hähnchenflügel ca. 10 Min. vor Ende der Garzeit damit bestreichen. Den Gurken-Mais-Salat auf Teller verteilen. Jeweils 3 Flügel darauf anrichten. Mit den restlichen Petersilienblättchen garniert servieren.

    Stichworte

    Huhn

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    450 kcal

    Eiweiß

    27 Gramm

    Fett

    26 Gramm

    Kohlenhydrate

    27 Gramm

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