Eierspeisen

Broccoli-Ei-Ragout mit Krabben



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 500 g Broccoli
  • 300 g Möhren
  • 1/ g TL Gemüsebrühe
  • 6-8 Eier
  • je etwas Petersilie, Schnittlauch und Dill
  • 1 EL (20 g) Butter/ Margarine
  • 1 geh. EL (20 g) Mehl
  • 1/4 l Milch
  • Salz, weißer Pfeffer
  • geriebene Muskatnuss
  • 100-150 g Tiefsee-Krabbenfleisch
  • Broccoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Beides in 1/2 l kochendem Wasser mit Brühe zugedeckt ca. 8 Minuten garen. Eier ca. 10 Minuten kochen. Kräuter waschen, trockenschütteln und fein hacken. Gemüse abgießen, Brühe dabei auffangen. Fett erhitzen, Mehl darin goldgelb anschwitzen. Brühe und Milch unter Rühren angießen. Alles aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln. Kräuter einrühren. Soße mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Eier abschrecken, schälen und sechsteln. Mit Gemüse und Krabben in der Soße erhitzen. Dazu: Salzkartoffeln oder Butterreis. Getränk: Mineralwasser.

    Stichworte

    Eierspeise, Hauptgericht, Krabbe, Meeresfrucht

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    0 kcal

    Eiweiß

    22 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    12 Gramm

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