Eierspeisen

Deftige Pfanne mit Spiegelei



Für 4 Personen

Zutaten

  • 1 kg kleine Pellkartoffeln vom Vortag
  • 2 Zwiebeln
  • 4 rote Peperoni
  • 150 g Frühstücksspeck
  • 1 klein. Dose rote Bohnen (425 ml)
  • 1 klein. Dose Mais (315ml)
  • 2 EL Butterschmalz
  • Salz, Pfeffer
  • Cayennepfeffer
  • 1/2 Bd. Petersilie
  • 1 EL Butter
  • 4 Eier
  • Die Kartoffeln evtl. pellen, halbieren oder vierteln. Zwiebeln abziehen und in Spalten teilen. Peperoni waschen, putzen, entkernen und in Streifen teilen. Den Speck in 4 cm breite Streifen schneiden. Bohnen und den Mais abtropfen lassen. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, Speckstreifen darin auslassen, herausnehmen. Kartoffeln im Speckfett ca. 10 Min. braten. Zwiebeln und Peperoni dazugeben, mitanschwitzen. Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, etwas gehackter Petersilie würzen. Bohnen, Mais und Speck dazugeben und ca. 5 Min. miterhitzen. Butter in einer großen Pfanne erhitzen, die Eier darin als Spiegeleier braten. Gemüsepfanne mit übriger Petersilie garnieren, die Spiegeleier darauf geben.

    Stichworte

    Ei, Herzhaft, Pfannengericht

    Zubereitungszeit:

    ca. 25 Minuten

    470 kcal

    Eiweiß

    24 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    50 Gramm

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