Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Wirsing-Auflauf mit Püree



Für 4 Personen

Zutaten

  • 2 Möhren
  • 4 Tomaten
  • 3 Schalotten
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 3 EL Öl
  • 400 g gemischtes Hackfleisch
  • 2 EL geh. Petersilie
  • schwarzer Pfeffer
  • für die Püreehaube

  • 1 Pkg. Kartoffel-Püree (3 Portionen)
  • 50 g Butter
  • 100 g geriebener Gouda
  • 2 Zwiebeln
  • Für das Hackfleisch den Wirsing putzen, abbrausen, in feine Streifen schneiden, in kochendem Salzwasser ca. 5 Min. blanchieren. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Möhren waschen und schälen. Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, häuten und entkernen. Schalotten abziehen. Alles fein hacken. Frühlingszwiebeln abbrausen, putzen und in Ringe schneiden. Möhren und Schalotten im Öl kurz anbraten. Das Hackfleisch zufügen und unter Rühren braten, bis es krümelig geworden ist. Tomaten und Frühlingszwiebeln unterrühren und kurz andünsten. Den Wirsing sowie die Petersilie unterheben und alles pikant mit Salz und Pfeffer würzen. Den Backofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. Das Kartoffel-Püree nach Packungsanleitung zubereiten, 20 g Butter und 50 g Käse unterrühren. 4 Portionsformen mit etwas Butter fetten und die Hackmasse darin verteilen. Das Püree als Haube darauf setzen und mit dem restlichen Käse bestreuen. Die Formen auf einem Rost in den Backofen schieben und ca. 20 Min. überbacken. Zwiebeln schälen, in feine Ringe schneiden. In der restlichen Butter unter Rühren goldbraun braten. Formen aus dem Ofen nehmen und die Püreehaube mit den Zwiebelringen belegen.

    Stichworte

    Auflauf, Wirsing

    Zubereitungszeit:

    ca. 40 Minuten

    Garzeit:

    ca. 25 Minuten

    500 kcal

    Eiweiß

    33 Gramm

    Fett

    33 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte