Dessert, Süßspeisen

Aprikosen-Johannisbeer-Auflauf



Für 1 Person:

Zutaten

  • 3 frische Aprikosen oder
  • 6 Aprikosenhälften (Dose)
  • 50 g rote Johannisbeeren
  • 1 Ei (Gr. M)
  • 1 geh. EL (20 g) Zucker
  • 2 geh. EL (20 g) Mehl
  • 1/2 TL (3 g) Fett für die Form
  • etwas Puderzucker zum Bestäuben
  • Aprikosen kurz überbrühen, abschrecken und die Haut abziehen. Dann halbieren und entsteinen (Dosenfrüchte abtropfen lassen). Johannisbeeren waschen, trockentupfen und von den Stielen streifen.

    Ei trennen. Eiweiß steif schlagen, dabei Zucker einrieseln lassen. Eigelb darunter schlagen. Mehl unterheben. Masse in eine kleine gefettete Auflaufform geben. Früchte darauf verteilen.

    Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/Um-luft: 150 °C/Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten backen. Evtl. nach 15 Minuten abdecken. Etwas abkühlen lassen. Mit Puderzucker bestäuben. Der Auflauf schmeckt lauwarm und kalt.

    Stichworte

    Auflauf, Beeren

    Zubereitungszeit

    ca. 45 Min.

    320 kcal

    1340 kJoule

    Eiweiß

    10 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    49 Gramm

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