Salate

Bohnensalat mit Hähnchenspieß



Für 4 Personen

Zutaten

  • 500 g grüne Bohnen
  • Salz, Pfeffer
  • evtl. Zucker
  • 1 Dos. (425 ml) weiße Bohnen
  • 200 g Pfifferlinge
  • 1 Zwiebel
  • 10 Scheib. roher Schinken
  • 3 EL Öl
  • 1/2 TL getr. Thymian
  • 5 EL Essig (z. B. Sherryessig)
  • 4-5 Stiele Salbei
  • 500 g Hähnchenfilet
  • 200 g Kirschtomaten
  • 8 Holzspieße
  • Bohnen putzen, waschen und -L halbieren. In kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Abschrecken, abtropfen.

    Weiße Bohnen abspülen, abtropfen lassen. Pfifferlinge putzen, evtl. waschen und trocken tupfen. Zwiebel schälen, würfeln. 2 Scheiben Schinken in feine Streifen schneiden. In 1 EL heißem Öl knusprig braten, herausnehmen.

    Pfifferlinge im heißen Bratfett unter Wenden 5-6 Minuten braten. Zwiebel und Thymian kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit 100 ml Wasser und Essig ablöschen. Aufkochen, Schinkenstreifen zufügen. Heiße Marinade und alle Bohnen mischen. Ca. 1 Stunde ziehen lassen.

    Rest Schinkenscheiben halbieren. Salbei waschen, Blättchen abzupfen. Fleisch waschen, trocken tupfen und in ca. 16 Stücke schneiden. Jeweils mit Salbei belegen und mit Schinken umwickeln. Je 2 Fleischstücke auf einen Spieß stecken. In 2 EL heißem Öl rundherum 6-8 Minuten braten.

    Tomaten waschen, halbieren und unter den Salat heben. Salat abschmecken. Spieße mit Pfeffer und wenig Salz würzen und darauf anrichten.

    Getränk: Weißwein-Schorle.

    Stichworte

    Bohne, Huhn

    Marinierzeit

    ca. 1 Std.

    Zubereitungszeit

    ca. 1 Std.

    390 kcal

    Eiweiß

    41 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    17 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte