Geflügelgerichte

Bunte Hähnchen-Pfanne



Für 4 Personen

Zutaten

  • 300 g Spiralnudeln
  • Salz
  • 250 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Butterschmalz
  • Pfeffer
  • 100 g Möhren
  • 150 g Mais (Dose)
  • 150 g Erbsen
  • 4 EL Crème fraîche
  • Die Spiralnudeln in reichlich Salzwasser bissfest garen. In der Zwischenzeit das Fleisch abbrausen, trockentupfen und in Streifen schneiden. Zwiebel sowie Knoblauch abziehen, die Zwiebel fein hacken, den Knoblauch durchpressen. Das Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin andünsten. Das Fleisch zufügen und ca. 5 Min. darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Nudeln abgießen und abtropfen lassen. Die Möhren schälen und in Streifen schneiden. Den Mais abtropfen lassen und anschließend mit Möhren, Erbsen sowie Nudeln zum Fleisch geben. Alles ca. 5 Min. dünsten und noch einmal mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Die Crème fraîche darunterrühren. Die Hähnchen-Pfanne evtl. mit Petersilie garniert servieren.

    Stichworte

    Huhn, Pfannengericht

    Zubereitungszeit:

    ca. 20 Minuten

    510 kcal

    Eiweiß

    28 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    62 Gramm

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