Eintöpfe, Aufläufe, Gratins

Gemüse-Lamm-Topf



Für 4 Personen

Zutaten

  • 600 g Lammfleisch (Keule)
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200 g grüne Bohnen
  • 1 Aubergine
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 2 Tomaten
  • 4 EL Öl
  • Salz, Pfeffer
  • 1 TL gemahlener Kümmel
  • 100 ml Weißwein
  • 500 ml Kalbsfond
  • Fleisch trocken tupfen, würfeln. Zwiebeln und Knoblauch abziehen, hacken. Gemüse abbrausen, putzen. Bohnen halbieren. Aubergine, Paprika und Tomaten grob würfeln.

    Fleisch im heißen Öl von allen Seiten rundum kräftig anbraten, salzen, pfeffern. Zwiebeln, Knoblauch, Kümmel dazugeben. Gemüse mitdünsten, mit Wein ablöschen. Fond angießen, zugedeckt ca. 60 Min. schmoren, abschmecken.

    Stichworte

    Eintopf, Gemüse, Lamm

    Vorbereiten

    ca. 30 Min

    Schmoren

    ca. 60 Min.

    530 kcal

    Eiweiß

    37 Gramm

    Fett

    36 Gramm

    Kohlenhydrate

    9 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte