Vorspeisen, Suppen

Geeiste Gurkensuppe mit Garnelen



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 8-12 rohe geschälte Garnelen
  • (frisch oder TK; ohne Kopf; 100-125 g)
  • 1/2 Bund/Töpfchen Basilikum
  • 1 mittelgroße Salatgurke
  • 500 g Vollmilch-Joghurt
  • 1/2 Limette oder Zitrone, Saft von ca.
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 1 EL Öl
  • evtl. etwas rote Peperoni
  • Evtl. Garnelen auftauen lassen. Basilikum waschen und in Streifen schneiden. Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in Stücke schneiden. Gurke und Hälfte Basilikum pürieren. Joghurt unterrühren. Mit Limettensaft, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Mind. 4 Stunden kühlen. Garnelen am Rücken längs einschneiden, den dunklen Darm entfernen. Garnelen waschen und trockentupfen. Im heißen Öl bei mittlerer Hitze pro Seite ca. 2 Minuten braten. Peperoni putzen, entkernen, waschen und fein schneiden. Die Suppe mit Garnelen anrichten. Rest Basilikum und Peperoni darüberstreuen. Dazu passt Brot.

    Tipp: Besonders praktisch sind tiefgefrorene Garnelen wie große 'King Prawns', die es auch bereits geschält, blanchiert und glasiert gibt. Kann man prima einzeln aus der Packung nehmen. Nur auftauen und kurz garen.

    Stichworte

    Kalt, Suppe

    Kühlzeit

    mind. 4 Std.

    Zubereitungszeit

    ca. 25 Min. (ohne Auftauzeit)

    150 kcal

    Eiweiß

    10 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

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