Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gemüsetaler in Käsehülle mit Joghurt-Dip



Für 3 Personen:

Zutaten

  • 1 Aubergine (ca. 300 g)
  • 2 groß. Fleischtomaten
  • 2 Zucchini (à ca. 200 g)
  • 3 Eier (Gr. M)
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 100 g Mehl
  • 100 g geriebener Hartkäse
  • 7-8 EL Olivenöl
  • 300 g Vollmilch-Joghurt
  • 1/2 Bund/Töpfchen Basilikum
  • Aubergine, Tomaten und Zucchini waschen und putzen. Zucchini und Aubergine in ca. 1/2 cm und die Tomaten in ca. l cm dicke Scheiben schneiden. Eier verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Mehl und Käse mischen. Das Gemüse erst im Ei und dann in der Mehl-Käse-Mischung wenden und etwas abklopfen. 6-7 EL Öl portionsweise in einer großen Pfanne erhitzen. Das Gemüse darin ebenfalls portionsweise unter Wenden 3-5 Minuten braten. Abtropfen lassen und evtl. warm stellen. Inzwischen Joghurt abschmecken, mit 1 EL Öl beträufeln. Basilikum waschen, fein schneiden und über das Gemüse streuen. Mit dem Dip anrichten.

    Stichworte

    Gemüse

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.

    550 kcal

    2310 kJoule

    Eiweiß

    30 Gramm

    Fett

    30 Gramm

    Kohlenhydrate

    35 Gramm

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