Salate

Gurken-Melonen-Salat mit Lachs



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2 Salatgurken
  • 1 Honigmelone
  • 125 ml Brühe
  • 2 EL Limettensaft
  • 2 Msp. Sambal Oelek
  • 2 EL Sojasoße
  • Salz
  • 300 g Lachsfilet
  • 1 TL Öl
  • Salatgurken schälen und in grobe Stücke schneiden. Honigmelone halbieren, entkernen, in Spalten teilen, schälen und würfeln. Alles mischen.

    Brühe mit Limettensaft, Sambal Oelek, Sojasoße sowie etwas Salz verrühren und über die Gurken- Melonen- Mischung geben.

    Lachsfilet abbrausen, trocken tupfen und grob würfeln. Salzen und in Öl ca. 6 Min. unter Wenden braten. Den Lachs noch warm auf dem Salat anrichten. Mit Limettenscheiben garnieren.

    Stichworte

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    Garen

    ca.6 Min.

    220 kcal

    Eiweiß

    16 Gramm

    Fett

    11 Gramm

    Kohlenhydrate

    13 Gramm

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