Vorspeisen, Suppen

Sommerliche Kohlsuppe



Für 1 Person:

Zutaten

  • 1 klein. Kohlrabi
  • 1 mittelgroße Kartoffel
  • 250 g Spitzkohl
  • 80 g Zuckerschoten oder TK-Erbsen
  • 1 Zwiebel
  • 1 TL Öl
  • 1 TL Gemüsebrühe
  • 1/2 Brötchen
  • 1-2 Stiele Kerbel oder Petersilie
  • Salz, Pfeffer
  • evtl. bunter Pfeffer
  • Kohlrabi, Kartoffel, Spitzkohl und Zuckerschoten putzen bzw. schälen und waschen. Alles klein schneiden.

    Zwiebel schälen und fein würfeln. In 1/2 TL Öl andünsten. Gut 1/4 l Wasser, Brühe, Kartoffel, Kohlrabi und Spitzkohl zugeben, zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln. Zuckerschoten bzw. Erbsen zufügen und 3-5 Minuten weiterköcheln.

    Brötchen in Scheiben schneiden. In einer kleinen beschichteten Pfanne im Rest Öl rösten. Kerbel waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Röstbrot mit Salz und etwas Kerbel bestreuen.

    Suppe abschmecken und mit Rest Kerbel und buntem Pfeffer garnieren. Brot dazu essen.

    Stichworte

    Spitzkohl, Suppe

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    290 kcal

    Eiweiß

    13 Gramm

    Fett

    7 Gramm

    Kohlenhydrate

    43 Gramm

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