Dessert, Süßspeisen

Obstsalat mit Joghurt-Sahne



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 3 Orangen (davon 1 unbeh.)
  • 1-2 EL Zitronensaft
  • 1 EL (15 g) Zucker
  • 2 Kiwis
  • 1 Banane
  • 1 mittelgroßer Apfel
  • 100 g Schlagsahne
  • 1 Pckch. Vanillin-Zucker
  • 150 g Magermilch-Joghurt
  • 4 TL flüssiger Honig oder Ahornsirup
  • evtl. Minze zum Verzieren
  • Die unbehandelte Orange heiß waschen und in Scheiben schneiden. 2 Orangen schälen, die weiße Haut entfernen. Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden, dabei den Saft auffangen. Gesamten Saft und Zucker verrühren.

    Kiwis und Banane schälen und in Scheiben schneiden. Apfel waschen, vierteln, entkernen und in Stücke schneiden. Obst mit der Marinade mischen.

    Sahne steif schlagen, dabei Vanillin-Zucker einrieseln lassen. Unter den Joghurt heben. Obstsalat und Joghurt-Sahne auf 4 Desserttellern anrichten. Je 1 TL Honig darüber träufeln. Evtl. mit Minze verzieren.

    Stichworte

    Obst, Obstsalat

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    280 kcal

    1170 kJoule

    Eiweiß

    4 Gramm

    Fett

    9 Gramm

    Kohlenhydrate

    44 Gramm

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