Dessert, Süßspeisen

Marinierte Beeren mit Knusperflocken



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4 EL kernige Haferflocken
  • 2 EL Zucker (z. B. brauner)
  • etwas Öl
  • 250 g Erdbeeren
  • 400 g gemischte Beeren
  • (z. B. Heidelbeeren,
  • Himbeeren, Brombeeren und
  • rote Johannisbeeren)
  • 2 reife Nektarinen
  • 3 EL flüssiger Honig
  • Saft von 1 Limette oder Zitrone
  • 300 g Dickmilch
  • Alufolie
  • Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten. Mit Zucker bestreuen und leicht karamellisieren. Sofort auf ein leicht mit Öl bestrichenes Stück Alufolie verteilen. Auskühlen lassen. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Übrige Beeren verlesen und waschen, Johannisbeeren von den Rispen streifen. Nektarinen waschen, halbieren, entsteinen und in dünne Spalten schneiden. Honig und Limettensaft verrühren. Marinade über die Früchte träufeln und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Marinierte Früchte und Dickmilch anrichten. Knusperflocken grob darüber bröckeln.

    Stichworte

    Beeren

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min. (ohne Wartezeit)

    250 kcal

    1050 kJoule

    Eiweiß

    5 Gramm

    Fett

    4 Gramm

    Kohlenhydrate

    46 Gramm

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