Fischgerichte, Meeresfrüchte

Pannfisch mit Schmorgurken



Für 4 PERSONEN

Zutaten

  • 750 g Kartoffeln
  • 5-6 EL Öl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 kg Schmorgurken
  • 1 Zwiebel
  • 1 TL Gemüsebrühe
  • 600 g Fischfilet (z. B. Kabeljau od. Seelachs)
  • 200 g Sahne
  • 1 EL Meerrettich (Glas), ca.
  • 2-3 EL heller Soßenbinder
  • 1 Bd. Dill
  • Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. 3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin unter Wenden bei mittlerer Hitze 25-30 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Inzwischen Gurken schälen, längs halbieren und die Kerne mit einem Löffel heraus- I kratzen. Gurken würfeln. Zwiebel schälen, fein würfeln. Beides in 1 EL heißem Öl andünsten. 1/4 l Wasser und Brühe einrühren. Aufkochen und zugedeckt 8-10 Minuten garen.

    Fisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kartoffeln aus der Pfanne nehmen, warm stellen. 1-2 EL Öl im Bratfett erhitzen. Fisch darin von jeder Seite ca. 4 Minuten braten.

    Sahne und Meerrettich unter die Gurken rühren und aufkochen. Soßenbinder einstreuen und 1 Minute köcheln. Dill waschen, trocken schütteln. Bis auf etwas fein schneiden und in die Soße rühren. Kartoffeln, Fisch und Gurken anrichten. Mit restlichem Dill garnieren.

    Getränk: kühles Bier.

    Stichworte

    Kabeljau, Schmorgurke, Seelachs

    Zubereitungszeit

    ca. 1 Std.

    570 kcal

    Eiweiß

    34 Gramm

    Fett

    29 Gramm

    Kohlenhydrate

    39 Gramm

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