Geflügelgerichte

Entenbrust mit Sesamsoße



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 1 Entenbrust (ca. 350 g)
  • 4 EL Teriyaki-Würzsauce
  • für Fleisch oder Sojasoße
  • 1 EL Sesam
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • 3 EL Asiasoße "süßsauer"
  • 2 Möhren (ca. 250 g)
  • 1 Lauchzwiebel
  • Alufolie
  • Entenbrust waschen und trockentupfen. Mit 3 EL Würzsauce bestreichen und kurz ziehen lassen.

    Sesam in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen. Entenbrust evtl. trockentupfen. In der heißen Pfanne erst auf der Hautseite 5-8 Minuten, dann auf der Fleischseite 2-3 Minuten kräftig anbraten. Würzen. Bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten weiterbraten, dabei öfter wenden.

    Asiasoße, 1 EL Würzsauce und Sesam verrühren. Möhren schälen, waschen und grob schneiden. Lauchzwiebel putzen, waschen und in Stücke schneiden.

    Entenbrust herausnehmen, in Alufolie wickeln und ca. 5 Minuten ruhen lassen. Möhren und Lauchzwiebel im heißen Bratfett 3-5 Minuten dünsten. Entenbrust aufschneiden. Mit Gemüse und Soße anrichten.

    Dazu schmeckt Kroepoek (Krabbenbrot). Getränk: trockener Sherry.

    Tipp: Teriyaki-Würzsauce für Fleisch hat eine feine Knoblauchnote. Sie ist ideal zum Marinieren und zum Abschmecken.

    Stichworte

    Ente

    Zubereitungszeit

    ca. 40 Min.

    250 kcal

    1050 kJoule

    Eiweiß

    19 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    4 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte