Vorspeisen, Suppen

Dill-Matjes mit Salat



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 100 ml Kräuter-Essig
  • 75 g + etwas Zucker
  • 1/2-1 Bd. Dill
  • 3-4 Matjesfilets (à ca. 75 g)
  • 150 g Magermilch-Joghurt
  • 1-2 EL Creme fraiche
  • 1/2 Zitrone, Saft von
  • Salz, weißer Pfeffer
  • 1-2 EL Öl
  • 200 g Blattsalat (z. B. Feld-, Kopf- oder Radicchiosalat)
  • 100 g Champignons
  • Essig, 4-5 EL Wasser und 75 g Zucker aufkochen. Dill, bis auf etwas, waschen und hacken. In den Sud rühren. Matjes waschen, in Stücke schneiden und im Dillsud ca. 4 Stunden (am besten über Nacht) ziehen lassen.

    Joghurt, Creme fraiche und 1 TL Zitronensaft verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

    Rest Zitronensaft, Salz, Pfeffer und etwas Zucker verrühren. Öl darunter schlagen. Salat putzen, waschen und abtropfen lassen. Pilze putzen, waschen, in Scheiben schneiden. Beides mit der Salat-Marinade mischen.

    Matjes aus dem Sud heben. Mit Joghurt-Soße und Salat anrichten. Mit übrigem Dill garnieren.

    Dazu: Schwarzbrot und Butter. Getränk: kühles Bier.

    Stichworte

    Matjes, Vorspeise

    Wartezeit

    mind. 4 Std.

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    290 kcal

    1210 kJoule

    Eiweiß

    11 Gramm

    Fett

    17 Gramm

    Kohlenhydrate

    21 Gramm

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