Getränke

Heidelbeer-Buttermilch



Für 3 Gläser à ca. 1/4 l

Zutaten

  • 150 g Heidelbeeren
  • 1 Becher (500 g) Buttermilch
  • 2-3 EL Limetten- oder Zitronensaft
  • 2-3 EL Ahornsirup oder flüssiger Honig
  • Heidelbeeren verlesen, waschen. Mit Buttermilch, Limettensaft und Ahornsirup im Mixer oder mit dem Schneidstab des Handrührgerätes pürieren.

    Stichworte

    Getränk, Milch, Shake

    Zubereitungszeit

    ca. 10 Min.

    110 kcal

    460 kJoule

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    1 Gramm

    Kohlenhydrate

    16 Gramm

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