Dessert, Süßspeisen

Joghurt-Mousse mit Mango



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 4 Blatt weiße Gelatine
  • 300 g Vollmilch-Joghurt
  • 3-4 EL Zucker
  • 4 EL Limetten- oder Zitronensaft
  • 150-200 g Schlagsahne
  • 1 reife Mango (ca. 400 g)
  • 2 EL weißer Rum, evtl.
  • 2 EL Kokos-Chips (ersatzw. Kokosraspel)
  • evtl. Minze zum Verzieren
  • Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Joghurt, 3 EL Zucker und 2 EL Limettensaft glatt rühren. Gelatine ausdrücken, bei schwacher Hitze auflösen. Erst etwas Joghurt unter die Gelatine rühren, dann alles unter den Joghurt rühren. Kalt stellen, bis er zu gelieren beginnt. Sahne steif schlagen und unter den Joghurt heben. In 4 kalt ausgespülte Förmchen (à ca. 1/8 l Inhalt) füllen. Mind. 4 Stunden kalt stellen. Mango schälen. Fruchtfleisch vom Stein schneiden und grob würfeln. Ca. 2/3 Mango, evtl. 1 EL Zucker, 2 EL Limettensaft und Rum fein pürieren. Restliche Mango darunter heben. Kokos goldbraun rösten. Förmchen kurz in heißes Wasser tauchen und die Mousse vorsichtig auf Teller stürzen. Mangosoße darum verteilen. Mit Kokos und Minze verzieren.

    Stichworte

    Kühlzeit

    mind. 4 Std.

    Zubereitungszeit:

    ca. 30 Min.

    270 kcal

    Eiweiß

    5 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    21 Gramm

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