Salate

Papaya-Salat mit Limettendressing



Für 8 Personen

Zutaten

  • 5 Papayas
  • 2 Orangen, Saft von
  • 4 Limetten, Saft von
  • Salz, Pfeffer
  • 2 EL flüssiger Honig
  • 8 EL Öl
  • 1 Bd. Lauchzwiebeln
  • 4 Avocados
  • 1/2 Bd. Koriander
  • Papayas schälen, entkernen, Fruchtfleisch in mundgerechte Stücke teilen. Orangen- und Limettensaft mit Salz, Pfeffer, Honig sowie verrühren. Papayas dazugeben, alles ca. 60 Min. kühlen. Lauchzwiebeln putzen, abbrausen, weiße Teile in dünne Ringe, das Grün in schmale Streifen schneiden. Avocados schälen, Kerne auslösen, Fruchtfleisch klein schneiden, mit Lauchzwiebeln und Papaya-Marinade mischen. Koriander abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Den Salat mit Koriander bestreuen, nach Wunsch mit Cashewkernen garnieren.

    Stichworte

    Papaya

    Zubereitung

    ca. 30 Min.

    Kühlen

    ca. 60 Min.

    295 kcal

    Eiweiß

    2 Gramm

    Fett

    29 Gramm

    Kohlenhydrate

    7 Gramm

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