Fischgerichte, Meeresfrüchte

Pochierte Fjordforelle



Für 6 Personen

Zutaten

  • 1 Bd. Suppengrün
  • 1 Zwiebel
  • 1 Lorbeerblatt
  • 4 Zitronenblätter
  • 1 TL Pfefferkörner
  • Salz
  • 2 EL brauner Zucker
  • 250 ml Balsamico bianco
  • 1 Fjordforelle (1,5-2 kg)
  • 3 EL grobkörniger Senf
  • 1 Msp. Cayennepfeffer
  • 4 EL Öl
  • 1 Bd. Dill
  • Suppengrün abbrausen, putzen bzw. schälen, zerkleinern. Zwiebel abziehen, hacken. 2 l Wasser, Gemüse, Gewürze und 1 EL Zucker ca. 15 Min. kochen. Essig bis auf 1 EL zufügen.

    Ofen auf 180 Grad vorheizen. Fisch abbrausen, trockentupfen, in eine feuerfeste Form legen. Sud angießen. Mit Alufolie bedeckt ca. 15 Min. im Ofen garen. Backofen ausschalten, Tür etwas öffnen und weitere 15 Min. ziehen lassen.

    Senf, Salz, 1 EL Zucker, Cayennepfeffer, 1 EL Essig, Öl verrühren. Dill abbrausen, hacken und unterheben.

    Forelle im Ganzen mit dem Gemüse anrichten. Haut etwas lösen. Mit der Soße servieren.

    Stichworte

    Forelle

    Garen

    ca. 30 Min.

    Zubereitungszeit

    ca. 30 Min.,

    310 kcal

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