Salate

Reissalat mit Mozzarella & zweierlei Tomate



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 200 g Langkornreis
  • Salz
  • 1 TL Gemüsebrühe
  • 4 EL weißer Balsamico-Essig
  • 2-3 EL Olivenöl
  • Pfeffer, Zucker
  • 50 g getrocknete Tomaten in Öl
  • 3-4 Stiele Basilikum
  • 50-75 g schwarze Oliven
  • 125 g Mozzarella (z. B. Minikugeln)
  • 150 g Kirschtomaten
  • 50 g Rucola (Rauke)
  • Reis in gut 400 ml kochendes Salzwasser geben und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten garen. Für die Marinade Brühe in ca. 100 ml heißem Wasser auflösen. Mit Essig, Öl, Pfeffer und etwas Zucker verrühren. Getrocknete Tomaten abtropfen lassen, Öl dabei auffangen und zur Marinade geben. Basilikum waschen. Beides in Streifen schneiden und mit Marinade, Reis und Oliven mischen. Ca. 30 Minuten ziehen lassen. Käse evtl. würfeln. Kirschtomaten waschen und halbieren. Rucola putzen, waschen, trockenschütteln und klein schneiden. Alles mit Reis mischen, abschmecken. Getränk: kühles Mineralwasser oder roter Landwein.

    Stichworte

    Reissalat

    Marinierzeit

    ca. 30 Min.

    Zubereitungszeit:

    ca. 30 Min.

    370 kcal

    Eiweiß

    11 Gramm

    Fett

    16 Gramm

    Kohlenhydrate

    43 Gramm

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