Salate

Wassermelone mit Schafskäse



Für 2 Personen

Zutaten

  • 3 Zweige Thymian
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Apfelessig
  • 3 EL Olivenöl
  • 1/2 gekühlte Wassermelone
  • 1 klein. Frisée-oder Eichblattsalat
  • 1 Bd. Rucola
  • 150 g Schafskäse
  • 10 schwarze Oliven
  • 1 TL getrocknete Kürbiskerne
  • 1 TL geröstete Sonnenblumenkerne
  • Die Thymianzweige abbrausen und trocken schütteln. 1 Zweig beiseitelegen und von den übrigen die Blättchen abzupfen. Den Zitronensaft mit Essig verrühren, das Olivenöl unterschlagen und zum Schluss die Thymianblättchen unterrühren. Anschließend das Dressing kalt stellen.

    Aus dem Fruchtfleisch der Wassermelone mit einem Eisportionierer Bällchen ausstechen. Ausgehöhlte Schale halbieren. Salate putzen, abbrausen, trocken schleudern und evtl. etwas kleiner zupfen. Den Schafskäse in Würfel schneiden.

    Die Salatblättchen in den beiden Melonenschalen anrichten und mit Dressing beträufeln. Melonenbällchen, Schafskäse, Oliven, Kürbis- sowie Sonnenblumenkerne darauf verteilen. Mit übrigem Thymian garnieren. Melonen-Snack sofort servieren.

    Stichworte

    Melone

    Vorbereiten

    ca. 20 Min.

    240 kcal

    Eiweiß

    8 Gramm

    Fett

    19 Gramm

    Kohlenhydrate

    8 Gramm

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