Kartoffel-, Gemüsegerichte

Auberginen mit Hackfleisch



Zutaten

  • 2 Auberginen
  • Salz
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL getr. Thymian
  • 1 TL getr. Oregano
  • Pfeffer
  • 150 g Hackfleisch
  • 1 Ei
  • 2 EL Semmelbrösel
  • 6 EL Parmesan
  • 2 Tomaten
  • Die Auberginen waschen, putzen, I längs halbieren und in Salzwasser 2-3 Min. kochen. Dann herausnehmen, abtropfen und abkühlen lassen. Den Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Auberginen bis auf einen Rand aushöhlen und in eine feuerfeste Form legen. Das ausgelöste Fruchtfleisch fein hacken. Zwiebel, Knoblauch abziehen, hacken und im Olivenöl andünsten. Fruchtfleisch, Thymian sowie Oregano zufügen und 5 Min. braten. Salzen, pfeffern und abkühlen lassen. Gemüsemasse mit Hack, Ei, Bröseln, 2 EL Parmesan verkneten, salzen, pfeffern. Auberginen damit füllen und mit je 1 EL Parmesan bestreuen. Im Ofen 15-20 Min. backen. Tomaten waschen, halbieren, entkernen und würfeln. Die Auberginen anrichten, mit Tomaten und evtl. Basilikum garnieren. Dazu schmeckt Tomatensoße.

    Stichworte

    Gemüse, Hack

    Zubereitungszeit:

    ca. 40 Minuten

    515 kcal

    Eiweiß

    33 Gramm

    Fett

    34 Gramm

    Kohlenhydrate

    17 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte