Mehlspeisen, Nudeln

Spaghetti mit Spinat & Parmesan



Für 1 Person:

Zutaten

  • 40 g Spaghetti
  • Salz
  • 150 g Blattspinat
  • 1 klein. Zwiebel
  • 1 klein. Knoblauchzehe
  • 5-6 Kirsch- oder kleine Tomaten
  • 1/2 TL (3 g) Olivenöl
  • 2-3 EL Tomatensaft
  • schwarzer Pfeffer
  • 15 g Parmesan (Stück)
  • Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser 8-10 Minuten bissfest garen. Spinat putzen, waschen und abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Tomaten waschen, halbieren. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Spinat zugeben und zusammenfallen lassen. Tomaten kurz mitdünsten. Tomatensaft zugießen und aufkochen. Abschmecken. Nudeln abgießen und unter das Gemüse heben. Parmesan darüber hobeln oder reiben.

    Stichworte

    Kalorienarm, Leicht, Nudel, Spaghetti, Spinat

    Zubereitungszeit

    ca. 20 Min.

    250 kcal

    1050 kJoule

    Eiweiß

    11 Gramm

    Fett

    8 Gramm

    Kohlenhydrate

    32 Gramm

    Titel - Rubrik - Stichworte