Kartoffel-, Gemüsegerichte

Gefüllte Paprikaschoten



Für 4 Personen:

Zutaten

  • 2 Zwiebeln
  • 2 Möhren
  • 1 klein. Stange Porree
  • 2 Stangen Staudensellerie
  • 250 g Brokkoli
  • 1 EL Butter
  • 250 ml Brühe
  • Salz, Pfeffer
  • 2 rote und
  • 2 gelbe Paprika
  • 450 g Hackfleisch
  • 2 EL Öl
  • 150 g geriebener, mittelalter Gouda
  • Zwiebeln abziehen und würfeln. Möhren schälen. Porree und Sellerie putzen. Gemüse in dünne Scheiben krümelig braten. Salzen, schneiden. Brokkoli abbrausen, putzen und in kleine Röschen teilen.

    Hälfte Zwiebeln in Butter andünsten. Möhren, Porree, Sellerie zufügen, 3 Min. dünsten. Hälfte Brühe angießen. Brokkoli zufügen, 3 Min. garen. Salzen, pfeffern.

    Paprika halbieren, entkernen, abbrausen. Ofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Hack im Öl pfeffern. Gemüse und Käse untermischen, Paprika damit füllen. Mit Brühe und Rest Zwiebeln in einer Form ca. 30 Min. backen. Dazu schmeckt Kartoffelpüree.

    Stichworte

    Einfach, Gemüse, Hack, Paprika

    Garen

    ca. 40 Min.

    Vorbereiten

    ca. 30 Min.

    560 kcal

    Eiweiß

    40 Gramm

    Fett

    41 Gramm

    Kohlenhydrate

    10 Gramm

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