Salate

Italienischer Vespersalat



Für 4 Personen

Zutaten

  • 4 Eier
  • 1 Kopf Römersalat
  • 1 Kopf Batavia-Salat
  • 2 rote Zwiebeln
  • 2 Eiertomaten
  • 100 g schwarze und grüne Oliven
  • 100 g Salami
  • 50 g Parmaschinken
  • 4 EL Balsamico-Essig
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Prise Zucker
  • 6 EL Olivenöl
  • 1 Bd. Basilikum
  • Eier etwa 7 Min. kochen. Inzwischen die Blattsalate putzen, abbrausen, trockenschleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Tomaten abbrausen und in Scheiben teilen. Oliven abtropfen lassen.

    Salami und Parmaschinken zu kleinen Röllchen drehen. Die Eier kalt abschrecken, pellen und in Achtel schneiden.

    Alle vorbereiteten Salatzutaten dekorativ auf 4 Tellern anrichten.

    Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Das Öl unterschlagen. Basilikum abbrausen und trockenschütteln. Die Blättchen abzupfen und über den Salat verteilen. Mit der Vinaigrette beträufeln.

    Stichworte

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    440 kcal

    Eiweiß

    20 Gramm

    Fett

    37 Gramm

    Kohlenhydrate

    6 Gramm

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