Salate

Zartweizensalat mit Räucherlachs



Für 4 Personen

Zutaten

  • 250 g 'Original Zartweizen#
  • 2 unbeh. Zitronen
  • 1 TL Senf
  • Salz, Pfeffer
  • Zucker
  • 6 EL Sonnenblumenöl
  • 2 Gewürzgurken
  • 1 Zwiebel
  • 1/2 Bd. Dill
  • 100 g Räucherlachs in dünnen Scheiben
  • Den Zartweizen nach Packungsangabe zubereiten. 1 Zitrone gründlich waschen, trockentupfen und in gleichmäßig dünne Scheiben schneiden.

    Die 2. Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Senf, Salz sowie Pfeffer in einem kleinen Schälchen mit dem Zitronensaft verrühren. Mit Zucker abschmecken und das Sonnenblumenöl unterschlagen.

    Die Gewürzgurken in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel abziehen und fein würfeln. Den Dill abbrausen, trockenschütteln, Fähnchen abzupfen. Einige zum Garnieren beiseite legen, den Rest fein hacken. Den Zartweizen in eine Schüsselgeben. Gewürzgurken, Zwiebel sowie gehackten Dill darunter heben. Den Salat mit dem Zitronendressing mischen und etwa 5 Min. durchziehen lassen.

    Den Zartweizensalat auf vorgewärmte Teller verteilen. Den Lachs evtl. in Stücke schneiden, zu Röllchen formen und dekorativ auf dem Zartweizensalat anrichten. Mit den Zitronenscheiben und den Dillfähnchen garnieren. Den Salat noch warm servieren. Dazu schmeckt mit Meerrettichquark bestrichenes Baguette.

    Stichworte

    Lachs

    Zubereitung

    ca. 20 Min.

    390 kcal

    Eiweiß

    13 Gramm

    Fett

    18 Gramm

    Kohlenhydrate

    42 Gramm

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